Adulto Mayor Activo: Clave para Independencia y Calidad de Vida +60

Hoy sabemos que cumplir años no significa dejar de disfrutar la vida.

¿Qué significa realmente envejecer activamente?

El concepto de envejecimiento activo fue definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad para mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen.

Contrario a lo que muchas personas creen, envejecer activamente no implica correr maratones o mantener una actividad física intensa. Significa conservar la mayor independencia posible, mantenerse involucrado en actividades significativas y cuidar tanto la salud física como la emocional.

Una persona puede estar envejeciendo activamente cuando participa en actividades sociales, mantiene relaciones familiares saludables, realiza ejercicio acorde a sus capacidades, aprende nuevas habilidades o continúa tomando decisiones sobre su propia vida.

Este enfoque busca que los adultos mayores sigan siendo protagonistas de su bienestar y continúen disfrutando de una vida plena, segura y con propósito.

Los cuatro pilares del envejecimiento activo

• Salud física

• Salud mental

• Participación social

• Seguridad

Beneficios comprobados

• Menor riesgo de caídas.

• Mejor salud emocional.

• Mayor independencia.

¿Cómo puede ayudar la enfermería a domicilio?

Apoyo sin perder autonomía.

La independencia también puede cuidarse.